diff --git a/GETTING_STARTED_CN.md b/GETTING_STARTED_CN.md
index d329ff3a..930a433f 100644
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 # 🚀 Claude Code Workflow (CCW) - 快速上手指南
 
-欢迎来到 Claude Code Workflow (CCW) v4.5.0！本指南将帮助您在 5 分钟内快速入门，体验由 AI 驱动的自动化软件开发流程，以及我们最新的工作流系统优化。
+欢迎来到 Claude Code Workflow (CCW) v4.6.2！本指南将帮助您在 5 分钟内快速入门，体验由 AI 驱动的自动化软件开发流程，以及我们最新的工作流系统优化。
 
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 首先，请确保您已经根据 [安装指南](INSTALL_CN.md) 完成了 CCW 的安装。
 
-### 第 2 步：启动一个工作流会话
+### 第 2 步：创建执行计划（会自动启动会话）
 
-把“会话”想象成一个专门的项目文件夹。CCW 会在这里存放所有与您当前任务相关的文件。
-
-```bash
-/workflow:session:start "我的第一个 Web 应用"
-```
-
-您会看到系统创建了一个新的会话，例如 `WFS-我的第一个-web-应用`。
-
-### 第 3 步：创建执行计划
-
-现在，告诉 CCW 您想做什么。CCW 会分析您的需求，并自动生成一个详细的、可执行的任务计划。
+直接告诉 CCW 您想做什么。CCW 会分析您的需求，并自动生成一个详细的、可执行的任务计划。
 
 ```bash
 /workflow:plan "创建一个简单的 Express API，在根路径返回 Hello World"
 ```
 
+> **💡 提示**：`/workflow:plan` 会自动创建和启动工作流会话，无需手动执行 `/workflow:session:start`。会话会根据任务描述自动命名，例如 `WFS-创建一个简单的-express-api`。
+
 这个命令会启动一个完全自动化的规划流程，包括：
 1.  **上下文收集**：分析您的项目环境。
 2.  **智能体分析**：AI 智能体思考最佳实现路径。
 3.  **任务生成**：创建具体的任务文件（`.json` 格式）。
 
-### 第 4 步：执行计划
+### 第 3 步：执行计划
 
 当计划创建完毕后，您就可以命令 AI 智能体开始工作了。
 
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 您会看到 CCW 的智能体（如 `@code-developer`）开始逐一执行任务。它会自动创建文件、编写代码、安装依赖。
 
-### 第 5 步：查看状态
+### 第 4 步：查看状态
 
 想知道进展如何？随时可以查看当前工作流的状态。
 
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 ### 场景 1：开发一个新功能（如上所示）
 
-这是最常见的用法，遵循“启动会话 → 规划 → 执行”的模式。
+这是最常见的用法，遵循"规划 → 执行"的模式（会话会自动创建）。
 
 ```bash
-# 1. 启动会话
-/workflow:session:start "用户登录功能"
-
-# 2. 创建计划
+# 1. 创建计划（自动启动会话）
 /workflow:plan "实现基于 JWT 的用户登录和注册功能"
 
-# 3. 执行
+# 2. 执行
 /workflow:execute
 ```
 
+> **💡 提示**：也可以手动启动会话后再规划：
+> ```bash
+> /workflow:session:start "用户登录功能"
+> /workflow:plan "实现基于 JWT 的用户登录和注册功能"
+> ```
+
 ### 场景 2：进行 UI 设计
 
 CCW 拥有强大的 UI 设计能力，可以从简单的文本描述生成复杂的 UI 原型。
 
 ```bash
-# 1. 启动一个 UI 设计工作流
+# 启动 UI 设计工作流（会自动创建会话）
 /workflow:ui-design:explore-auto --prompt "一个现代、简洁的管理后台登录页面，包含用户名、密码输入框和登录按钮"
 
-# 2. 查看生成的原型
 # 命令执行完毕后，会提供一个 compare.html 文件的路径，在浏览器中打开即可预览。
 ```
 
+> **💡 提示**：UI 设计命令（如 `/workflow:ui-design:explore-auto`、`/workflow:brainstorm:auto-parallel`）也会自动创建和管理工作流会话。
+
 ### 场景 3：修复一个 Bug
 
 CCW 可以帮助您分析并修复 Bug。
@@ -226,6 +222,31 @@ CCW 使用分层的 CLAUDE.md 文档系统维护项目上下文。定期更新
 - 每周定期维护
 - 发现 AI 输出偏差时
 
+#### 快速加载特定任务上下文
+
+当您需要立即获取特定任务的上下文，而无需更新文档时：
+
+```bash
+# 为特定任务加载上下文到内存
+/memory:load "在当前前端基础上开发用户认证功能"
+
+# 使用其他 CLI 工具进行分析
+/memory:load --tool qwen "重构支付模块API"
+```
+
+**工作原理**：
+- 委托 AI 智能体进行自主项目分析
+- 发现相关文件并提取任务特定关键词
+- 使用 CLI 工具（Gemini/Qwen）进行深度分析以节省令牌
+- 返回加载到内存中的结构化"核心内容包"
+- 为后续智能体操作提供上下文
+
+**使用时机**：
+- 开始新功能或任务之前
+- 需要快速获取上下文而无需完整文档重建时
+- 针对特定任务的架构或模式发现
+- 作为基于智能体开发工作流的准备工作
+
 #### 增量更新相关模块
 
 适用于日常开发，只更新变更影响的模块：